Trinkst Du auch zu wenig Wasser?
Es ist nicht immer einfach die notwendige tägliche Wassermenge zu trinken – auch wenn wir wissen, wie wichtig eine ausreichende Flüssigkeitsversorgung für Körper, Geist und Seele ist. Wir wollen Dich unterstützen, wieder besser auf die Signale Deines Körpers zu hören.
Beantworte uns für deine persönliche Trink-Tipps folgende Frage:
Warum trinkst Du zu wenig?
(A) „Denke oft nicht daran“
Du hast keine Zeit oder vergisst einfach Wasser zu trinken?
Deine Lösung: Trink-Routine etablieren
Ob ein kleiner persönlicher Reminder, eine optimale Verfügbarkeit in Sichtweite oder Dein Lieblingsglas – persönliche Rituale und Gewohnheiten helfen Dir, deine Trinkziele zu erreichen.
zu Hause
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Unterwegs
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Unterwegs
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(B) „Wasser schmeckt nicht“
Du trinkst zu wenig, weil dir Wasser nicht schmeckt?
Deine Lösung: Finde dein Lieblingswasser
Wasser ist nicht gleich Wasser. Es gibt viele verschiedene Arten von Trink- und Mineralwasser und es lohnt sich, einige davon auszuprobieren, um herauszufinden, welche am besten zu dir passt. Denn nur wer sein Lieblingswasser gefunden hat, der trinkt auch gerne und erreicht damit auch seine Trinkziele.
Wir empfehlen dir daher einen Geschmackstest mit deinem aktuellem Wasser, deinem Leitungswasser und auch einem natürlichen Quell- oder Mineralwasser zu machen.
(C) „Habe selten Durst“
Bist du jemand, der selten Durst verspürt? Denkst aber, dass du mehr trinken müsstest?
Deine Lösung: Trink-Verhalten prüfen und Körpersignale beobachten
Tatsächlich gibt es viele Gründe, warum Menschen selten Durst haben bzw. Signale des Körpers dahingehend nicht richtig wahrnehmen. Dazu gehören Alter, Medikamente, bestimmte Krankheiten, Dehydration und Gewohnheit. Es ist jedoch wichtig, ausreichend Wasser zu trinken, um den Körper gesund zu halten. Mehr dazu und zu weiteren grundlegenden Trink-Aspekten erfährst du in den folgenden Fragen & Antworten: