Trinktipps für Kids
Inhaltsverzeichnis
Du bietest Deinen Kindern regelmäßig Wasser an, nicht nur wenn sie Durst haben, sie lehnen es aber ab? Sie möchten lieber Limo, Cola & Co. oder „haben gar keinen Durst“? Erfahre hier, wie Du Deine Kinder für Wasser begeistern und sie dazu bewegen kannst, mehr zu trinken.
Wie viel Wasser sollte Dein Kind täglich trinken?
Die individuelle Trinkmenge Deines Kindes ist von vielen Faktoren abhängig. Je älter Kinder werden, desto höher wird der Anteil an Flüssigkeitsaufnahme aus Getränken. Aber auch über feste Nahrung wird Flüssigkeit aufgenommen. Den Wasser-Bedarf Deines Kindes kannst du mit unserem Trinkrechner ermitteln.
Wie viel Wasser sollte Dein Kind täglich trinken?
Die individuelle Trinkmenge Deines Kindes ist von vielen Faktoren abhängig. Je älter Kinder werden, desto höher wird der Anteil an Flüssigkeitsaufnahme aus Getränken. Aber auch über feste Nahrung wird Flüssigkeit aufgenommen. Den Wasser-Bedarf Deines Kindes kannst du mit unserem Trinkrechner ermitteln.
Ab wann darf Dein Säugling Wasser trinken?
Säuglinge nehmen über die Muttermilch Flüssigkeit zu sich. Mit Beginn der Beikost (je nach Interesse des Babys zwischen dem 4. und 6. Lebensmonat) kann Wasser gegeben werden. Je weniger gestillt wird, desto mehr Wasser braucht ein Säugling. Außerdem kannst Du mit hochwertigem Wasser auch die Beikost selbst zubereiten.
Richtwerte für den Flüssigkeitsbedarf bei Kindern
So animierst Du Dein Kind zum Wassertrinken
Kinder handeln oft aus Trotz oder benötigen einen Anreiz, um Dinge zu tun, die ihnen etwas widerstreben. Nutze das und biete Anreize und Belohnungen. Erkläre aber vor allem Deinen Kindern auch, warum Wasser so wichtig und gut für uns ist. Kinder möchten Hintergründe verstehen und lernen.
Transportfunktion
Wasser hat die Aufgabe, Sauerstoff und Nährstoffe über die Blut- und Lymphgefäße zu den Zellen hin, so wie Stoffwechselschlacken und Giftstoffe von Zellen und Bindegewebe weg zu den Ausscheidungsorganen zu transportieren.
Schweiß & Urin
Täglich verliert unser Körper über Schweiß und Urin etwa 2 Liter Wasser, die wir wieder auffüllen müssen.
Zu wenig Wasser
Wenn Dein Kind zu wenig Wasser trinkt, kann es sich schlechter konzentrieren, was sich auch aufs Spielen auswirken kann. Informiere Dich noch ausführlicher über Dehydration.
Die St. Leonhards Quellen Trinktipps für Kinder
Hier findest Du ein paar einfache Tipps, die Dir dabei helfen, das Wassertrinken für Deine Kinder attraktiver zu machen.
Unsere "Kleinen" – ideal für Deine Kleinen
Mit unseren praktischen 0,33 Liter Flaschen der St. Georgsquelle hast Du die idealen Begleiter für Dich und vor allem für Deine Kinder. Gut zum Mitnehmen auf den Spielplatz und auch zu Hause im 12er-Kasten ein wahrer Trinkgenuss.
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Häufige Fragen zu Trinktipps für Kids
Im Gegensatz zu uns Erwachsenen spüren kleine Kinder noch ganz genau, was sie brauchen. Je mehr industriell gefertigte oder veränderte Nahrungsmittel wir zu uns nehmen, desto mehr geht uns die feine Wahrnehmung für natürlich gesundes Essen und Trinken verloren. Lebendiges Wasser schmeckt einfach lecker.
Kinder lernen durch Nachahmen. Wenn Eltern mit gutem Beispiel vorangehen, sehen die Kinder , dass Mama und Papa ihren Durst hauptsächlich mit Wasser löschen. Für Kinder sollte Wasser immer in Reichweite sein und erfahrungsgemäß schätzen die Kleinen ihr eigenes Wasserglas.
Oder: Wenn es nur am Wochenende gesüßte Getränke oder Schorle gibt, ist das was ganz Besonderes. Darüber freuen sich nicht nur die Zähne. Glücklicherweise beginnt die Aufklärung in diesem Bereich bereits bei den ganz Kleinen. Wir unterstützen die Gesundheitskampagne für Kids von Gorilla Deutschland und setzen uns für “Power of water” ein.
Mit unseren Trinktipps für Kids geben wir Dir ein paar praktische Ideen mit, um Deine Kinder zum Wassertrinken zu animieren.