Trink-Rechner

Wasser trinken ist wichtig. Wir möchten erreichen, dass Du Deinen Wasserhaushalt im Blick behältst und weißt, wie viel Wasser Du trinken solltest.







Trink-Rechner Titelbild mobile

Was ist der St. Leonhards Trink-Rechner?

Die optimale Trinkmenge gibt es nicht. Jeder Mensch hat eine individuelle Trinkmenge. Allgemein lässt sich sagen, dass ein durchschnittlicher Erwachsener täglich etwa 1,5 bis 2 Liter Flüssigkeit – und damit 70% – 80% des täglichen Bedarfs – über Getränke zu sich zu nehmen soll. Der restliche Tagesbedarf soll über die Nahrung aufgenommen werden.

Unser Trink-Rechner berechnet auf Grundlage Deiner individuellen Eingaben eine für Dich empfohlene Trinkmenge. Am besten nimmst Du diese über unsere lebendigen Wässer zu Dir.

Dieser Trink-Rechner soll Dir eine schnelle und einfache Antwort geben. Deshalb berücksichtigen wir hier nur Gewicht, Körpergröße und Alter.

Macht die Sorte der St. Leonhards Quellen einen Unterschied?

Generell ist es wichtig ein qualitativ hochwertiges lebendiges Wasser zu trinken. Des Weiteren hat jeder seine persönliche Vorliebe was die Sorte angeht. Das hat zum einen geschmackliche Hintergründe, aber auch das Gefühl darf nicht auf der Strecke bleiben. Ein Wasser, das einem schmeckt und das sich leicht trinkt, trägt dazu bei, dass Du Dein tägliches Trink-Ziel erreichst. Mit unserem Sensorik-Test findest Du das Wasser, das am besten zu Dir passt.

Macht die Sorte der St. Leonhards Quellen einen Unterschied?

Generell ist es wichtig ein qualitativ hochwertiges lebendiges Wasser zu trinken. Des Weiteren hat jeder seine persönliche Vorliebe was die Sorte angeht. Das hat zum einen geschmackliche Hintergründe, aber auch das Gefühl darf nicht auf der Strecke bleiben. Ein Wasser, das einem schmeckt und das sich leicht trinkt, trägt dazu bei, dass Du Dein tägliches Trink-Ziel erreichst. Mit unserem Sensorik-Test findest Du das Wasser, das am besten zu Dir passt.

Finde Dein neues Lieblingswasser

St. Leonhards Quelle Unser Ursprung

Wie viel Wasser sollst Du am Tag trinken?

Für einen durchschnittlichen Erwachsenen wird empfohlen, täglich etwa 1,5 bis 2 Liter Flüssigkeit – und damit 70 % – 80 % des täglichen Bedarfs – über Getränke zu sich zu nehmen. Der restliche Tagesbedarf soll über die Nahrung aufgenommen werden. Beeinflusst wird dieser Richtwert jedoch von zahlreichen Einflüssen. Jeder Mensch hat also eine individuelle Trinkmenge pro Tag. Finde Deinen täglichen Wasserbedarf mit unserem Trink-Rechner heraus.

Es ist ganz einfach! Fülle die Felder aus und starte den Rechner über den Button. Anschließend erhältst Du Dein Ergebnis.

Weleo App Trink-Rechner

Mit Weleo zur individuellen Trinkmenge

Jeder Mensch ist individuell. Wir haben unterschiedliche physische und biologische Veranlagungen wie Körperbau, Größe, Gewicht und Stoffwechsel. Außerdem haben wir einzigartige Gewohnheiten, die beispielsweise unsere Ernährung oder Bewegung beeinflussen. All diese Faktoren werden für Dein individuelles Trink-Ziel in unserer Weleo-App berücksichtigt.

Mit unserer Weleo-App kannst du Deine Trinkmenge noch viel detaillierter bestimmen. Tracke Deinen Tag und verfolge, wie und wann Du Dein Trinkziel erreichst!

Trinkmenge herausgefunden! Und jetzt?

Du möchtest noch mehr über das Thema Wasser erfahren und deine Trinkroutine positiv beeinflussen? Mach dich schlau mit den Artikeln unseres Blogs Wasserwissen.

Häufige Fragen zum Trink-Rechner

Unserem Trink-Rechner liegen einige Berechnungsformeln mit Richtwerten zugrunde, die die Einflüsse von Alter, Geschlecht, Gewicht und Körpergröße berücksichtigen und in die empfohlene Trinkmenge einkalkulieren. Auf Basis Deiner Angaben erhältst Du so ein individuelles Ergebnis.

Die empfohlene Trinkmenge gilt nur solange, wie Deine Angaben gültig sind. Ändert sich also beispielsweise Dein Gewicht oder Dein Alter, so ändert sich auch die empfohlene Trinkmenge. Generell ist Wassertrinken eine Tagesdisziplin. Du kannst das Ergebnis also nicht als ein tägliches Trinkziel, wohl aber als einen Richtwert verwenden.

Natürliches Jod in Nahrungsmitteln

Jodgehalt in Mikrogramm/100g

Nori Rotalgen

40.000

Meerasche

330

Schellfisch

250

Meersalz

200

Seelachs

200

Kabeljau

150

Garnelen

130

JodNatur

37

Spinat

20

Brunnenkresse

18

Möhren

15

Brokkoli

15

Champignons

13

Erbsen (geschält)

14

Schwarztee

11

Cashew-Nüsse

10