Trink-Rechner

Super, dass du den Trinkrechner genutzt hast! Damit hast du schon einen guten Überblick über deine optimale Trinkmenge. Wenn sich deine Gewohnheiten ändern oder du einfach mal neu berechnen möchtest, kannst du den Rechner jederzeit wieder nutzen – so bleibst du immer up-to-date.

Du trinkst auch zu wenig Wasser?

Es ist nicht immer einfach, die notwendige tägliche Wassermenge zu trinken – auch wenn wir wissen, wie wichtig eine ausreichende Flüssigkeitsversorgung für Körper, Geist und Seele ist. Wir wollen dich unterstützen, wieder besser auf die Signale Deines Körpers zu hören.
Weleo App Trink-Rechner

Mit Weleo zur individuellen Trinkmenge

Jeder Mensch ist individuell. Wir haben unterschiedliche physische und biologische Veranlagungen wie Körperbau, Größe, Gewicht und Stoffwechsel. Außerdem haben wir einzigartige Gewohnheiten, die beispielsweise unsere Ernährung oder Bewegung beeinflussen. All diese Faktoren werden für Dein individuelles Trink-Ziel berücksichtigt.

Mit unserer Weleo-App kannst du Deine Trinkmenge noch viel detaillierter bestimmen. Tracke Deinen Tag und verfolge, wie und wann Du Dein Trinkziel erreichst!

Weleo ist bald verfügbar, trag Dich schon jetzt in der Warteliste ein.

Trinkmenge leicht geschafft? Dann tauche tiefer ein...

Du möchtest noch mehr über das Thema Wasser erfahren und deine Trinkroutine positiv beeinflussen? Mach dich schlau mit den Artikeln unseres Blogs Wasserwissen.

Reinheit und Wasser

Leitungswasser ist nicht völlig rein – es enthält oft Rückstände. Erfahre, was echtes, reines Wasser ausmacht!

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Finde Dein neues Lieblingswasser

Häufige Fragen zum Trink-Rechner

Unserem Trink-Rechner liegen einige Berechnungsformeln mit Richtwerten zugrunde, die die Einflüsse von Alter, Geschlecht, Gewicht und Körpergröße berücksichtigen und in die empfohlene Trinkmenge einkalkulieren. Auf Basis Deiner Angaben erhältst Du so ein individuelles Ergebnis.

Die empfohlene Trinkmenge gilt nur solange, wie Deine Angaben gültig sind. Ändert sich also beispielsweise Dein Gewicht oder Dein Alter, so ändert sich auch die empfohlene Trinkmenge. Generell ist Wassertrinken eine Tagesdisziplin. Du kannst das Ergebnis also nicht als ein tägliches Trinkziel, wohl aber als einen Richtwert verwenden.

Natürliches Jod in Nahrungsmitteln

Jodgehalt in Mikrogramm/100g

Nori Rotalgen

40.000

Meerasche

330

Schellfisch

250

Meersalz

200

Seelachs

200

Kabeljau

150

Garnelen

130

JodNatur

37

Spinat

20

Brunnenkresse

18

Möhren

15

Brokkoli

15

Champignons

13

Erbsen (geschält)

14

Schwarztee

11

Cashew-Nüsse

10