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Jodgehalt in Mikrogramm/100g
Nori Rotalgen
40.000
Meerasche
330
Schellfisch
250
Meersalz
200
Seelachs
Kabeljau
150
Garnelen
130
JodNatur
37
Spinat
20
Brunnenkresse
18
Möhren
15
Brokkoli
Champignons
13
Erbsen (geschält)
14
Schwarztee
11
Cashew-Nüsse
10